Opvoedtip: Hoe bereid je je dochter voor op haar eerste menstruatie?
Wat gebeurt er bij een menstruatie?
Iedere maand rijpt er bij een vruchtbare vrouw een eicel. Tegelijk met die rijping groeit het baarmoederslijmvlies, zodat een bevruchte eicel kan innestelen. Als die eicel niet door een zaadcel (sperma) bevrucht wordt, komt de eicel naar buiten en wordt het baarmoederslijmvlies afgestoten. Daarbij komt wat bloed mee. Op dat moment ben je ongesteld. Het verlies van het slijmvlies heet menstruatie en duurt 3 tot 8 dagen.
Menstruatiecyclus
Omdat er elke maand een eicel rijp wordt, komt de menstruatie elke maand. Dat noemen we de menstruatiecyclus. Gemiddeld duurt deze cyclus 28 dagen, maar dat kan ook korter of langer zijn.
Zeker in het begin kan de menstruatie nog onregelmatig zijn, en kunnen meisjes last hebben van veel bloedverlies.
Wat bespreek je met je dochter?
- Leg je dochter uit wat er elke maand in haar lichaam gebeurt. Het liefst voordat ze voor de eerste keer ongesteld wordt. Dan voorkom je dat ze erg schrikt van de eerste keer.
- Sommige meisjes gaan vlak voor of tijdens de menstruatie sneller huilen of worden prikkelbaar en chagrijnig worden. Ook kunnen ze last krijgen van hoofdpijn, buikpijn of pijn in de rug. Vertel dat dit normaal is en komt door de hormonen. Geef eventueel tips tegen menstruatiepijn, bijvoorbeeld een warme kruik, een bad, rust of een massage.
- Laat zien welke producten er zijn die ze tijdens de menstruatie kan gebruiken. Leg uit hoe ze de producten moet gebruiken. Laat je dochter rustig uitproberen wat het best bij haar past.
- Doet je dochter aan sport? Dan is het gebruik van tampons handig, zeker bij een sport als zwemmen.
- Help je dochter bij de hygiëne. Vertel dat ze zich dagelijks en zo nodig vaker moet wassen en schoon ondergoed aantrekken.
- Maak duidelijk dat je dochter vanaf nu zwanger kan raken. Al vanaf de 1e eisprong is een vrouw vruchtbaar. Daarom is het belangrijk om veilig te vrijen.
Zorg dat je verschillende menstruatieproducten in huis hebt en leg deze klaar in de badkamer en wc. Geef ook wat producten die ze mee naar school kan nemen.
Informatie voor je dochter
Wil je dochter alle informatie over menstruatie op haar gemak doorlezen? Gebruik hiervoor de pubergids Ongesteld worden.
Nieuws
- dinsdag 17 december
- maandag 16 december
- woensdag 20 november
- dinsdag 08 oktober
- maandag 09 september
- woensdag 07 augustus
- woensdag 24 juli
- woensdag 03 juli
- maandag 17 juni
- woensdag 12 juni
- dinsdag 28 mei
- woensdag 22 mei
- woensdag 01 mei
- dinsdag 30 april
- donderdag 25 april
- donderdag 18 april
- dinsdag 26 maart
- woensdag 13 maart
- woensdag 06 maart
- donderdag 01 februari
- donderdag 25 januari
- maandag 18 december
- dinsdag 28 november
- donderdag 16 november
- woensdag 15 november
- donderdag 26 oktober
- dinsdag 17 oktober
- dinsdag 03 oktober
- woensdag 20 september
- woensdag 06 september
- woensdag 23 augustus
- dinsdag 15 augustus
- woensdag 26 juli
- donderdag 01 juni
- woensdag 31 mei
- dinsdag 30 mei
- woensdag 10 mei
- woensdag 03 mei
- donderdag 13 april
- donderdag 06 april
- dinsdag 21 maart
- donderdag 16 maart
- dinsdag 07 maart
- dinsdag 21 februari
- donderdag 26 januari
- donderdag 05 januari
- maandag 31 oktober
- woensdag 10 augustus
- donderdag 21 juli
- donderdag 09 juni
- dinsdag 31 mei
- maandag 04 april
- donderdag 24 maart
- donderdag 17 maart
- dinsdag 08 maart
- donderdag 10 februari
- donderdag 03 februari
- dinsdag 30 november
- vrijdag 22 oktober
- donderdag 29 juli
- donderdag 14 januari
- dinsdag 02 juni
- donderdag 12 maart
- woensdag 13 november
- donderdag 25 juli
- dinsdag 16 juli
- donderdag 21 februari